2月16日(月)｜秋桜ホールイベント[にぎにぎ体操]開催

福岡市西区壱岐南公民館から、体操サークル「にぎにぎ体操」の皆さんが来てくださいました。

まずは準備運動をしっかり行い、いよいよ運動です。大きめのお手玉のような道具を手に握ったまま、手首をひねる・戻す事で血流がアップ！休憩をはさみながら主に手首を使った色んな運動で体もぽかぽかに暖まりました。ご家庭でも簡単に出来る運動でしたので個人的にも継続してやっていきたいと思います！

にぎにぎ体操の皆さんと行った運動で清々しい気持ちでリフレッシュとなる時間を過ごせました、ありがとうございました。