膝・肩・腰・手、スポーツ整形外科手術の手術・リハビリテーションの専門病院 福岡リハビリテーション病院福岡リハ整形外科クリニック

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健康教室 院内健康教室

2016.12.10 お知らせ   福リハニュース  

12月10日、本日の教室は「必見コレステロールをさげる5つの方法」のお題で糖尿病看護師の豊永よりお話しさせて頂きました。コレステロールが高いと動脈硬化が進行し様々な生活習慣を引き起こすリスクが高まります。私たちが健康に良いと思っている食品でも、ゴマやオリーブオイルなど意外に飽和脂肪酸が高い食品なんです。料理を作るときも、飽和脂肪酸の事を頭に入れて工夫すればコレステロール値が少しでも減らせるかもしれませんね。教室でお話しした、コレステロールを下げる方法として5つあると紹介しておきます。
①食べ過ぎない
②野菜をたっぷりとる
③続けられる運動をする
④1日2回体重をはかる
⑤記録をつける。
この5つが大事なことですので少しでも実践して下さいね。

次回は1/14第2土曜日に開催されます。皆さん気軽に参加して下さいね♪

年末年始 休診のお知らせ

2016.12.09 お知らせ  

年末年始の休診のお知らせ。

休診日:平成28年12月30日(金)午後から平成29年1月3日(火)まで

平成29年1月4日(水)から通常通り診療いたします。
ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解いただきますよう宜しくお願いいたします。

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